授乳ダイエット!

そのままですが、授乳によって自然と痩せるというダイエットです!
これは母乳が出る・出ないのほか、産休をしっかりとれるかどうかなどと
いった環境もどうしても必要となります。母乳はそのまま母体のエネルギーを
赤ちゃんにあげるようなものですから、普段どおりの量の食事にしていれば、
自然と痩せてきます。ただし、母乳をあげると、やたらお腹が減るので、
空腹になりやすいです

水分さえ充分にとっていれば、現代の食事事情から「母乳がでなくなる」
ということはあまり無いようです。ちなみに私は出産時に体重が18キロ以上増加し、
出産後も15キロ体重がのこっていました。ですが3ヶ月ほどで体重は出産前より
プラス3キロのところまで、ぐっと減少しました!

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